Innere Transformation durch deinen Atem
Breathwork bedeutet, du atmest bewusst und dein Körper beginnt zu verarbeiten, was dein Verstand allein nicht lösen konnte.
Der innere Druck, den du nicht benennen kannst.
Die Erschöpfung, obwohl du genug schläfst.
Das Gefühl funktionieren zu müssen auch wenn du nicht mehr kannst…
Was ich anbiete geht tiefer als gewöhnliches Breathwork…
Eine Kombination aus gezielter Atemtechnik, multidimensionalen Klang und hypnotischer Begleitung – drei Ebenen, die gemeinsam wirken, wo eine allein nicht hinkommt..
Bevor du weiterliest..
Nimm dir jetzt fünf Minuten.
Setz deine Kopfhörer auf. Schließ die Augen.
Und lass dich führen.
Wie fühlt sich das an?
Das war ein erster Atemzug. In einer ganzen Journey geht es tiefer – in einem Raum, der nur für dich da ist.
Das Leben hält mehr für dich bereit…
Du hältst alles zusammen. Du funktionierst. Von Außen scheint alles okay.
Aber wie glücklich bist du wirklich?
Da ist dieses begleitende Gefühl im Hintergrund.
Ein Druck, eine Unruhe, Erschöpfung, Trauer..?
Es ist hartnäckig und vielleicht schwer zu benennen. Es ist leise, aber immer da.
Und das schon seit langem.
Und es zieht dir deine Energie.
Du möchtest nicht, dass es dich begleitet.
Aber du hast keinen Weg gefunden es wirklich loszuwerden.
Das ist nicht das Leben, das du leben musst.
Aber das, was dich festhält, sitzt nicht im Kopf. Es sitzt tiefer…
Ich bin Silvana studierte biomedizinische Technologin und zertifizierte 9D Breathwork Coach.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, festgefahren zu sein und nicht weiterzukommen.
Eine einzige Session hat verändert, was Jahre nicht konnten.
Seitdem begleite ich andere auf genau diesem Weg.
Tiefgehende Transformation und bewusste Neuausrichtung
Transformative Journeys
Eine intensive Reise in die Tiefe deines Unterbewusstseins. Dorthin, wo das sitzt, was dich wirklich aufhält. Durch aktivierende Atemtechnik, hypnotische Suggestion und multidimensionalen Klang kommen Emotionen ins Fließen, die lange keinen Raum hatten.
Du verlässt diese Journey anders als du sie betrittst – mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und einem neuen Gefühl für das, was möglich ist. Jede Journey hat ein eigenes Thema: von Loslassen über Selbstwert bis hin zu Fülle und Heilung.
Diese Journey ist für dich, wenn:
→ du einen echten Durchbruch suchst und vieles andere bisher nicht dauerhaft gewirkt hat
→ du bereit bist, wirklich in die Tiefe zu gehen und loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört
→ du in deinem Leben eine neue Richtung spürst und weißt, dass jetzt der Moment ist
Klarheit, Ruhe und sanfte Transformation
Regenerative Journeys
Eine Einladung an deinen Körper, loszulassen – ohne etwas leisten zu müssen. Durch ruhige, funktionale Atemtechniken findest du dich zurück in einen Zustand tiefer Stille und innerer Sicherheit. Dein Nervensystem atmet auf, Spannung löst sich, und was bereit ist loszulassen, darf das in seinem eigenen Tempo tun. Körper, Geist und Nervensystem regenerieren sich auf allen Ebenen.
Diese Journey ist für dich, wenn:
→ du nicht mehr so weitermachen willst, aber zu erschöpft bist, um etwas zu verändern
→ deine Gedanken dich nicht zur Ruhe kommen lassen und dir Energie rauben
→ du dir bewusst einen Raum für Erholung und Heilung schenken möchtest, und nur sanft in die Tiefe gehen zu müssen.
Wähle deinen nächsten schritt
Die Reise beginnt hier
Offene Gruppenjourney
Dein Einstieg in eine gemeinsame Breathwork-Erfahrung
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Lass dich von der Dynamik einer kleinen Gruppe tragen – mit oder ohne Breathwork Erfahrung
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Wähle eine Journey, die sich für dich stimmig anfühlt
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Atme in deinem eigenen Tempo und Intensität – ohne Druck
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Integriere das Erlebte im gemeinsamen Ausklang oder bleib einfach ganz bei dir
Private Journey
Ein geschützter Raum mit persönlicher Begleitung – für dich allein oder deinen vertrauten Menschen
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Ein gemeinsames Erlebnis mit deinen Freunden, deinem Partner oder für dich alleine in einem privaten Umfeld
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Zeit, Rahmen und Journey richten sich ganz nach dir, so wie es optimal zu euch und eurem Thema passt
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Intensität und Tiefe meiner Begleitung werden gemeinsam entschieden und sind auf euch fein abgestimmt
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Eine anschließende Möglichkeit deine Erfahrung beim Austausch im vertrauten Umfeld zu integrieren oder weiter ganz bei dir zu bleiben
1-zu-1 Coaching
Dein Wendepunkt
Für dich, wenn du spürst: Ich möchte tiefer gehen. Und ich möchte es jetzt.
Diese Begleitung ist intensiv, individuell und transformierend – auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.
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Erfahre, was dein Innerstes dir schon lange sagen möchte
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Befreie dich von emotionalen Belastungen, die dir dein Leben unnötig schwer machen
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Finde neue Wege, neue Verhaltensweisen, neue Perspektiven im Leben, die tief aus deinem Inneren kommen
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Lerne Techniken kennen, mit denen du jederzeit deinen inneren Zustand steuern kannst
Fühl dich wieder leicht und lebe deine volle Größe
Antworten…
… auf deine Fragen
Wie läuft eine Breathwork Journey ab?
Stell dir vor du liegst auf deiner Yogamatte oder weichen Unterlage, trägst Kopfhörer um das multidimensionale Klangerlebnis vollständig zu spüren und hörst meine Stimme, die dich sanft in deine Reise begleitet.
Die Journey beginnt mit einer sanften, meditativen Einstimmungsphase. Du darfst ankommen, dein Nervensystem beginnt sich zu regulieren, dein Atem wird bewusster. Ich leite dich mit klaren Worten, beruhigenden Frequenzen und inneren Bildern in einen Zustand tiefer Präsenz.
Die weitere Atemphase verläuft unterschiedlich, je nachdem welche Art von Journey du gewählt hast.
Bei einer Transformativen Journey wechseln wir in eine aktivierende Atemtechnik. Dein Nervensystem wird angeregt, alte Emotionen, gespeicherte Spannungen und unterdrückte Gefühle können in deinem Tempo aufsteigen. Ich begleite dich durch diese Phase und leite dich am Höhepunkt der Journeys zu einem gemeinsamen, befreienden Schrei an.
Bei einer Regenerativen Journey atmest du sanft und entschleunigst weiter. Dein Körper entspannt sich immer tiefer, dein Nervensystem wechselt in den regenerativen Zustand.
Nach der bewussten Atemphase ist dein Unterbewusstsein weit geöffnet. Du fühlst dich befreit, klar oder tief entspannt. In dieser letzten Phase nutze ich Hypnose-Elemente, um dein System neu zu programmieren: auf Leichtigkeit, Klarheit, Selbstwert, Frieden oder Fülle – je nach Thema der Journey.
Ich gebe eine klare Einleitung vor jeder Journey, damit du genau weißt, was dich erwartet und wie du die Tiefe deines Erlebnisses selbst regulieren kannst.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork ist für jeden geeignet, der bereit ist sich von emotionalen und mentalen Ballast zu befreien. Dazu solltest du dir nicht nur die 2 Stunden während der Journey Zeit nehmen können, sondern auch mindestens den restlichen Tag, um in dich hineinzuspüren und zu integrieren.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen und folgenden Kontraindikationen ist eine Rücksprache für die Teilnahme an Transformativen und Hybriden Journeys als Vorsichtsmaßnahme erforderlich:
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen
– Atemwegserkrankungen
– Epilepsie
– Schwere psychische Erkrankungen
– Schwere Depressionen
– Einnahme starker Medikamente
– Aneurysmen
– Osteoporose
– Frischer operativer Eingriff
– Schwangerschaft
Was ist der Unterschied zwischen einer Transformativen, Regenerativen und Hybriden Journey?
Die Journeys unterscheiden sich in ihrer Wirkung auf dein Nervensystem und damit in der Tiefe ihrer emotionalen und körperlichen Transformation.
Transformative Journeys nutzen eine aktivierende Atemtechnik, die dein Nervensystem stimuliert und unterdrückte, verdrängte oder aufgestaute Emotionen im Körper ins Fließen bringt. Du kannst fühlen, was bisher unterdrückt war und kannst es dann bewusst gehen lassen. Gleichzeitig öffnet sich dein Unterbewusstsein noch tiefer als bei anderen Journeys, wodurch der Hypnotherapie-Teil am Ende der Session ihre volle Kraft entfalten kann.
Diese Journeys sind kraftvoll, intensiv und wirken tief auf Muster, Konditionierungen und emotionale Blockaden.
Regenerative Journeys arbeiten mit sanften, entschleunigten Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und dich in einen tief entspannenden Zustand bringen. In dieser Entspannung kann dein Körper regenerieren: Immunsystem, Verdauung, Entgiftung und Hormonsystem werden unterstützt. Auch hier öffnet sich dein Unterbewusstsein, sodass der Hypnotherapie-Teil sanft wirken kann.
Diese Journeys sind unmittelbar entspannend und regenerierend.
Hybride Journeys verbinden einige Elemente aus den Transformativen und Regenerativen Journeys. Sanfte und entschleunigte Atemtechniken, gefolgt von einer kurzen aktivierenden Phase, bevor du wieder in die Ruhe geführt wirst. Dieser Wechsel erlaubt dir mentale Klarheit und Regeneration für deinen Körper.